czy mozna

[...] pisalem "techniczny" bo cos wkoncu trzeba zmienic, a w sumie on oznacza to samo co tutaj padlo ze trzeba sprobowac jeszcze bardziej sie skupic na technice. Tylko to sie oczywiscie bedzie wiazalo z dosc duzymi spadkami kilogramow jezeli zaczne robic np. takie bardzo powolne ruchy po 3-4 sekundy, bo wiadomomo jak to dziala. To co, raczej [...]

Testosteron bardzo nisko, zdecydowanie hormony tarczycy jak Deja wspomniała (Tsh, ft3, ft4) ponadto krzywa cukrowa, insulina, kortyzol, można też dobadać czy nie ma niedoborów (jonogram) wapń szczególnie, żelazo też. Ponadto DHT i androstendionion. No i zmienić dietę, przede wszystkim.

zakładajac ze jest to fake to czy działa prawidłowo ma moze mniejsze stezenie albo wogole nie działa... a ten link ukazuje tren wiec nie wiem czy do konca mozna to odnosic do propa a i nie wiedziałem zeby tam była pokazywana jakas strzałka.a co do koloru substanacji jaki powienien on wygladac???a pozostałe rzeczy sie zgadzaja.

Jesli moge sie podlaczyc do dyskusji - znam takich "mistrzow" na Ukrainie dla ktorych 50mg dziennie Metandienonu nie jest czyms specjalnym - w szczycie dochodza do 75-80mg i tak przez 6-7tyg. cykl! A co najlepsze to raz pilem z takich towarzyszem wode - raz za razem seta i w koncu mowie do niego czy widzi juz swiatlo na koncu tunelu a on [...]

warto dodac , ze podany przeze mnie sklad dotyczyl "starej-starej" jedynki , bo w tzw miedzyczasie zostala z powodow prawnych usunieta kora wierzby(salicylany) i nie dane nic w zamian , wiec 2.0 bije te posrednią formę na głowa , a czy wersje najstarsza to mozna dyskutować

[...] ktores z wymienionych to tym samym rezygnujesz z zaplanowanego pozadku posilkow i dyskusja na taki temat nie dojdzie do niczego. z kolei potraktowanie pytania doslownie konczy temat w jednej odpowiedzi twierdzacej : TAK mozesz jesc pizze i dzem ale chyba nie o to chodzilo. podsumowujac.... mozna zjesc cokolwiek czy to pizza, dzem czy kebab itd [...]

aa tam..ja tez slyszalem ze w czasie diety dobrze sobie jest od czasu do czasu pozwolic na pizze czy dzemik.. lepiej sobie jest zjesc raz na tydzien nie wielka pizze czy kilka kromek z dzemem niz myslec o tym jedzonku przez kilka tygodni..mozna sie wtedy dorobic jakiejs choroby psychicznej...

Zaproponowane przez Ciebie zmiany możesz wdrożyć, ale zanim zaczniesz zmieniać w planie rzeczy potrenuj trochę zobaczysz czy faktycznie zmiany są potrzebne. Nie za bardzo rozumiem idee tak długiej przerwy treningowej. Rozumiem, że po kilku miesiącach ciągłych treningów można odczuwać zmęczenie, ale 1,5 miesiąca to zdecydowanie za dużo. Choć [...]

tak jak będę jadł to nie przytyje a posiłek przed siłownią wliczać do bilansu kalorycznego dnia,czy nie, a energy drinki można pić na siłowni czy nie.;)

http://potreningu.pl/articles/1654/czy-po-wysilku-nalezy-unikac-tluszczu http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz http://potreningu.pl/articles/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym

boleek123 jesteś w błędzie co do mety. To środek tak uniwersalny, że można go stosować spokojnie w tego rodzaju sportach. Ale nie 50 mg czy 30. Dla zainteresowanych, sprinterzy jadą meta, deka i wino. Oczywiście o testosteronie nikt nie mówi - bo to oczywiste. Deka - za droga, a jak będzie trzeba dorzucić testo to wyjdzie jeszcze drożej.

A można tak 3 białka od jajeczek? Czy to jest wystarczająca ilość białka po porannych aerobach dla osoby ważącej 65 kg? Ain't like XC WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU !!!

[...] (przykładowo - porcja poszatkowanego schaboszczaka zapieczona na patelni w jajku, do tego kawał żółtego sera lub pleśniowego (camembert, brie). Można to spoko brać do szkoły czy do pracy w pojemniku typu piknikowego, do tego jajka na twardo. (Organizm spalając tłuszcz z pożywienia 'uczy się' zuzywać własny tłuszcz rezerwowy na potrzeby [...]

[...] a co rozkladu grup to zamiast dodawac trening aerobowy z brzuchem rozdziel barki i nogi, wykonaj porządnie trening tych ostatnich a zobaczysz,ze żadne aeroby sie z tym nawet w 10% nie rownają wtedy -jesli bedziesz chciał- aeroby możesz wrzucic po takich treningach jak, ręce czy barki- tutaj też spokojnie [...]

[...] nie tyje sie od czegos konkretnie, tylko od nadmiaru kalorii. wiec teoretycznie jesli te owoce masz wliczone w diete, to mozesz je zjesc. jesli jednak sie odchudzasz, to tak czy siak odradzałbym ci, bo z tego co wiem, to owoce mają wysoki indeks glikemiczny, co powoduje (w duzym uproszczeniu) ze po ich zjedzeniu jest wieksza szansa na odlozenie [...]

Okey. Co tam trzy dyszki. Przeczytałem na którymś poście że ostatni posiłek powinien być "białkwy" i że można wtedy użyć odżywki białkowej. No i właśnie SWG jest 30% białka więc sie chyba nie kwalifikuje? Jakbym miał zażywać 75g odżywki dziennie to w jakiej porze byś mi polecał przed czy po treningu i ile po(przed) i kiedy w dni bez [...]

Zawodowo to wygląda pogratulować można. Zna ktoś może plany Pana Andrzeja jakieś stary czy coś ?? Bo wygląda świetnie.

Jeszcze pytanie z innej parafii - Można wbijac raz co 4 dzień, a raz co 5 i luz czy trzeba sie trzymac juz konkret i 4 to 4

Witam, Podepnę się do tematu. Od Marca tego roku zacząłem ćwiczyć intensywnie, wcześniej tylko czasami. mam słabo rozbudowaną klatę więc znalazłem taki plan w sieci dokładnie z tąd (http://treningi.blox.pl/html/1310721,262146,169,170.html?2,1), czy może ktoś mi powiedzieć czy ma on jakiś sens, to znaczy nie przeciąży mięśni?: Plan ten można [...]

jw wsparcie dla libido, jak najbardziej trib tutaj sie nada;-) doraznie mozna pobawic sie z cytrulina, czy niewielkimi dawkami johy jak sa problemy dodatkowo jak wspomnial kolega wyzej zen-szen, magnez, ashwagandha, doidatkowo np bazylia, chili, imir, czy nawet cynamon posiadaja pewne wlasciwosci wpomagajace libido